Arxiu | Noticies

Jornada d’escalada al SAF de la UAB

Jornada d’escalada al SAF de la UAB

Ens posem d’ora , a les 9:00 ja estem a la porta del SAF , recollim les entrades i anem per feina .

Comencem explicant les nocions bàsiques per una escalada esportiva segura com son els nusos bàsics , els aparells que farem servir per assegurar i ens posem a la feina .

Comencem amb la paret de l’esquerra , totalment vertical , sense desploms i amb unes preses força gran , unes vies fàcils en el seu conjunt i ideals per començar la jornada amb aquells que mai han escalat .

Un cop familiaritzats amb la tècnica passem als plafons de resina verticals i mes tard als desplomats .

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Varem tenir temps de tot , fins i tot per provar una xemeneia que hi ha entre les vies de desplom i al paret .

 

 

 

 

 

 

 

 

Ja per acabar varem anar al boulder interior per acabar de fer gana ja que ens espera calçotada i Graellada de carn al restaurant Mont-florit , on realment acabem la jornada… un dia complert.

Per: Ivan Urdí

Posted in Noticies0 Comentaris

La Trencacims

La Trencacims

Havent passat ja una setmana de l’ultramarató de Trencacims, encara, alguns ens recuperem de l’esforç, altres de les ferides i uns altres tan frescos com si haguéssim fet només una passejada per la platgeta; és moment, per tant, de fer un repàs de l’experiència de la gent del CEM Cerdanyola tant a la “passejada llarga” (50 kms. i 4.500 mts. desnivell positiu) com a la “curta” (23 kms i prop de 2.000 mts. de desnivell).

Trencacims és sinònim de festa…festa de les grosses, tant pel fet de córrer-la com per la festa que hi ha tot el cap de setmana en aquest poblet petitó del Deltebre, Paüls. El poble sencer s’entrega a aquesta cursa amb tota la seva ànima per tal que el corredor es senti molt a gust allà i l’aconsegueixen.

Intregrants del Club: Miquel, Jose, Xavi, Joaquim, Ferran, Jordi, Rubén, Albert i Toni (Manquen Jesús i Daniela).

La divendres pel vespre vam anar apareixent els integrants del club més agosarats (per no anomenar-los “els més zumbats”), els que feiem l’ultramarató. Després de recollir els dorsals, petar la xerrada amb altres corredors, va tocar anar a sopar, preparar l’equipació per la sortida i dormir, que l’endemà tocava matinar i estar hores per la muntanya.

Sonen els despertadors, uns triguen més que els altres, però tots estem llestos per passar el control de material i aparèixer per la sortida a l’hora, per fer-nos alguna foto, per recordar que no estem bé del cap; de fons, escoltem com bufa amb força el vent.

Música de fons, focs d’artifici i torxes per acompanyar als corredors a la sortida. 6:30 AM i arrenca la cursa; després de passar pels carrerons del Poble, enfilem una pista que comença a fer-se més estreta cada vegada i que comença a picar progressivament, fins que comença la part seriosa de la cursa i apareix una bona pujada amb pedres, semblants a esglaons fins que arribem al primer avituallament, allà podem admirar per on haurem de continuar pujant quasi grimpant i notem que el sol, que ve acompanyat d’un fort vent. Grimpem i passem una escletxa de la muntanya; a partir d’allà, una baixada, que ens enfonsa als Ports, amb molt de vent, continuem pujant i baixant, fins que ens s’enfonsem a un bosc de pins, que ens porta a una de les temudes pujades, la Punta de l’Aigua, una roca pelada, amb un penya-segat a esquerra, la difícil pujada s’endureix amb el vent. Després d’aconseguir coronar-la, arribem a una baixada tècnica a una petita part, però que després ens facilita recuperar cames i l’alè.

Arribem una mica més enllà de l’equador de la cursa i ens rep una pujada que sembla que no sigui molt dura, però conforme portem una estona, es comença a endurir i amb els quilòmetres que portem a les cames, a alguns se’ns converteix en una calvari i patim molt. Després d’aconseguir pujar-la, comencem a baixar i arribem a un avituallament per recuperar forces i poder encarar els últims 10 kms.

Retornem la marxa i tornem a pujar, però aquest cop no es fa tan dura i al final veiem el final de la pujada i ja sabem que només ens queda 4 kms. de baixada agradable fins arribar a la carretera que ens porta a Paüls, a la glòria. Un cop allà passem pels carrers amb els vilatans aplaudint la nostra gesta, fins que veiem l’arribada, amb alegria entrem a l’arc del triomf…Ho hem aconseguit som “finishers” de l’ultramarató. Ara ens toca recuperar forces i xerrar amb els companys de l’experiència.

Dit tot aixó, remarcar que tots els integrants del club vam aconseguir acabar la cursa.

Molt meritori el 8è lloc de Jesús Fraile, 2n a la seva categoria:

Resultats:

Pos.                                                                    Temps

008 – Jesús Fraile Jiménez                         06:38:36

055 – Joaquín Laguna Torres                     08:24:50

103 – Jordi Núñez Vera                                09:20:0

104 -Rubén Rodríguez Asiain                     09:20:06

139 – José Martínez Fernández                 10:09:33

164 – Ferran Ramon Camí                          10:39:14

165 – Albert Pinell                                         10:39:14

182 – Xavier Conangla Roselló                   10:58:18

196 – Daniela Surugiu                                  11:17:59

227 – Miquel Tomàs                                     12:31:47

228 – Toni Carrasco Galindo                     12:31:49

L’endemà es disputà la mitja marató, amb una part semblant a l’ultramarató; encara que part de la pujada a la Punta de l’Aigua es va eliminar pel fort vent que hi havia.

El nostre “míster”, Isaac, quan lluitava per la 3a plaça va tenir una forta caiguda, que li va fer perdre aquesta posició i acabar amb un dit de la mà fisurat i un altre molt adolorit, a més d’algunes ferides. Tot i això, va acabar en una excel·lent 4a plaça (1r de la seva categoria).

Resultats

Pos.                                                                                          Temps

004.- Isaac Duarte Martínez:                                           02:13:47

141.- Mireia Cortés Urdi                                                   03:40:26

 

 

Per : Toni Carrasco

 

Posted in Noticies0 Comentaris

Caminada Popular Aiguafreda, 02/04/17

Caminada Popular Aiguafreda, 02/04/17

Tot i que la jornada prèvia ha estat “passada per aigua” i els pluviómetres de les diferents estacions meteorológiques del Vallès i de la majoría de comarques del pais han arribat a quantitats molt elevades, el dia desperta net i amb una previsió primaveral. Els amics Gafarrons, organitzen la la 20ena edició de la “Caminada Popular d’Aiguafreda” i no podíem deixar de participar, dons en els darrers anys hem participat i ens hem trobat molt agust i hem gaudit amb els seus itineràris dins dels parc del Montseny. Som un petit grup del Cem però prou representatiu, i les ganes de fer camí i esbrinar quins paissatges ens regalarà la jornada hens fa oblidar que hem matinat més que un dia de feina qualsevol, tant i fà, segur que paga la pena.

Com ja es habitual la sortida es fa a la plaça de l’ajuntament, les carpes de control i rebuda dels participants estàn atapeïdes de marxaires i gent nerviosa intentant trobar el seu nom a les llistes i preparant boses i motxilles, alguns amb fila de corredors ultramaratonians fan estiraments impossibles i altres revisen els seus cronòmetres i GPS per tal de sincronitzar el temps i tenir clar que la cobertura i conexió satèlit es correcte, el posicionament orbital es imprescindible per tal de no sumar ni restar cap detall o paràmetre del circuit. Nosaltres fem un cafetó per acabar d’agafar el tó i comencem amb ànims a recorrer els carrers de la part nord del poble per enfilar cap al bosc proper i els desnivells que tenim pel devant. Sense adonar-nos entrem en corriols ben fressats que encara i anar precedits per un bon nombre de participants, encara ens mullem amb les fulles dels matolls, boixos i alzines dels marges, dons l’espai que queda es ben just per una persona, tot i que de tant en tant entrem i travessem una pista que puja en el mateix sentit. Aviat trobem el primer control, ja clàsic, amb la coca de sucre i el batut de xocolata, que tot s’ha de dir, es perillós per un estómac rebel que vulgui fer de les seves i donar pas a una emergència evacuatória……

Els corriols i clarianes amb vistes al Tagamanent son la tónica de la caminada, seguint una pujada continuada però molt cómode i fàcil de seguir amb un ritme al·legre arribem al segón control i punt on es fa l’esmorzar enmig d’una boira trencada que deixa entreveure el sol lluent que hi ha sobre, el poblet del Brull. Petit enclau encissador i molt bucólic, on ocupant els prats d’herba próxims a l’esglèsia de Sant Martí del Brull s’arrepleguen els centenars de marxaires que habent arribat fan cua per obtenir la butifarra o qualsevol de les begudes que ens ofereix l’organització. Repressa la marxa després de refer forces i amb la convicció de que estem en el punt més alt i ja només queda baixar, la temperatura ja es prou alta com per treure el jersei i anar fent amb la samarreta de màniga curta, es un plaer poder sentir l’airet frescot dels espais obacs que travessem i fer un pas cap a un estiu que ja es molt proper.

Anem progressant per corriols molt macos, i tot i anar trobant molts trams enfangats i relliscosos, no es problema avançar amb bon ritme, alguna que altre relliscada només soposa una anécdota que produeix crits d’alerta o somriures, tot advertint que tothom prengui cura amb l’intenció d’evitar un accident no dessitjat. Arribem al tercer control on trobem a la Tieta Antònia, que fidel a la seva participació incondicional en les caminades dels Gafarrons te paraules amables i engrescadores per tothom, rient amb tothom que li fa un acudit o li dirigeix algún comentari sobre lo bé que se la veu, aquesta dona es incombustible!!!!! Ja estem molt aprop de la meta, es comença a escoltar la remor de la carretera i el bordar de gossos ens indica que estem a prop de les urbanitzacions properes a Aiguafreda, ja es més de migdia i l’esmorçar queda lluny, aixó fa inevitable parlar de fer un vermut i de com la gana comença a fer acte de presència. En poca estona arribem al poble i creuant els carrers asfaltats arribem al punt d’inici on les mateixes carpes de sortida ara fan el recomte dels arribats i entreguen l’obsequi de la caminada que aquest any es una samarreta conmemorativa. Esperem tornar l’any vinent i gaudir del gran treball que fan els amics dels Gafarrons.

Per : Ramon Rodriguez

Posted in Noticies0 Comentaris

Vall de Congost 2017

Vall de Congost 2017

Aquest cap de setmana molts corredors de la secció han estat presents a la gran cursa de la Vall de Congost.

Els resultats de la Mitja Marató:

Rubén Rodriguez 2h37

Sergi Dominguez 2h46

Carlos Hidalgo 2h47

Ferran Ramon 3h13

Albert Pinell3:14

Xavi Conangla 3:28

Miquel Garriga 3:56

Toni Carrasco 3:56

Els resultats de la Marató:

Isaac Duarte 5h27

Jordi Nuñez 6h24

I el Fernando que va abandonar per problemes musculars al km 32

Per : Isaac Duarte

Posted in Noticies, Trail Run0 Comentaris

3h. Resistencia btt Sabadell.

3h. Resistencia btt Sabadell.

Magnífica y entretenida mañana en las #3hrbtt de Sabadell, donde los nuestros se esforzarón por hacerlo de la mejor manera posible.

Sus caras y las ganas de hacerlo bien, motivó un magnífico resultado, subiendo al tercer peldaño en la categoría por equipos. Para Jose, Jonathan y Dani, fue sin duda su gran día, donde las motivaciones salieron bien renovadas.

 

 

Raul Montoya, en categoría individual, con un total de 46 valientes, marcó su ritmo constantealcanzando finalmente una muy buena 10a posición.

 

 

 

 

 

 

Raul, Pedro y Miguel, formaban el otro equipo del CEM. Con ganas de realizar un buen resultado, se ponían a prueba en cada vuelta, llegando al término de la prueba, en una 14a posición por equipos.

 

 

 

Felicitaros a todos por ver a un equipo entregado y con ganas de hacer las cosas bien, con la voluntad de ayudarse mutuamente sin pensar en nada más. Os felicito.

 

 

 

 

 

 

 

Enhorabuena a todos!!!!
Salud y pedales!!!.

CEM BIKE Cerdanyola

Posted in Noticies0 Comentaris

Marató de Barcelona i ruta dels Ibers

Marató de Barcelona i ruta dels Ibers

Aquesta setmana sembla que l’asfalt ha fet baixar a uns quants corredors de la secció a la Ciutat de Barcelona per corre la famosa Zurich Marató de BCN amb uns resultats sorprenents:

Jordi Piki 3:24:13
Antoni Arrufat 3:37:07
Ferran Ramon 3:46:23
Jose Martínez 3:42:42

També hem tingut a la cursa de Ibers de 20km y 900m+ al Xavi i al Julio que han patit com mai a les fortes pujades d’aquest recorregut

per Isaac duarte.

Posted in Asfalt, Noticies, Trail Run0 Comentaris

NIT DE L’ESPORT 2017

NIT DE L’ESPORT 2017

A la celebració de ahir de la 14ena edició de la nit del esport , el CEM Cerdanyola va ser nominat com a millor club de Cerdanyola junt a quatre grans club mes de la nostre ciutat: CLUB HANDBOL CERDANYOLA, CERDANYOLA CLUB HOQUEI, CLUB ESPORTIU LEE YOUNG CERDANYOLA, GYM VALLÈS . El resultat va ser CEM Cerdanyola millor club de Cerdanyola un premi segurament molt merescut Peró sobretot un reconeixement per tots els socis , seccions caps de secció , junta directiva i qualsevol ciutadà de Cerdanyola que vulgui fer aquest Camí amb nosaltres .

Des de la junta directiva molt agraïts per aquesta recompensa , per la feina que es fa sense ànims de lucre Peró que amb el resultat de aquesta gala donem per ben pagats aquests quatre anys de dura feina , compromís , activitats i nous projectes . Nous projectes com el que es va presentar ahir aprofitant L’Ocasió , PROJECTE 2020 , un Camí de tres anys que ja a començat i portara Cerdanyola al lloc mes alt que es pot portar una ciutat .

Gracies , gracies i 725 gracies una per cada soci !!!

Posted in Premis0 Comentaris

Ascenció hivernal a l’Aneto amb esquís

Ascenció hivernal a l’Aneto amb esquís

Quan menys t’ho esperes sona el mòbil i un amic et fa la proposta “deshonesta”, et vens demà amb esquís a l’Aneto?
Amb l’Antonio Rosell ens coneixem de no fa ganes anys, però quan hem fet algo junts a estat llarg, dur i sense gaires reposos o cap, gran esquiador, corredor de muntanya i ciclista, i aquest cop hem va bé per gaudir altre cop amb ell i uns amics seus de Vilassar.
Quedem divendres havent dinat i sortim direcció Benasc, allà hem quedat amb la restaurant del grup per sopar. Poc després de quarts de vuit arriban i conec per fí a l’Uri i la seva parella la Mariona, corredors de muntanya i al Carles que ja ens habiem conegut a la Cerdanya, triatleta molt complert.


Un cop sopars arribem a llanos del Hospital, ens cambiem i enfilem cap el refugi de la Renclusa lliscant per les pistes de fons de Los Llanos del Hospital, amb els frontals com a ùnica llum dons no hi ha lluna i la vall queda complertament negre.


En poc més d’un hora i mitja ens hi posem, organitzem ràpidament material per l’endemà i a dormir.
Sona el despejado, les 6 i ja se sent soroll, tothom coincidim ja que a 2/4 donen l’esmorzar.
Recollim tot, ens equipem i iniciem la pujada per les primeres pales de neu amb pas decidit i amb ganes. Fa fred, venta lleugerament però ja es preveu que farà sol, no ens costa anar parlant de tot el que veiem i repasem antigues ascensions per la vall, recorreguts de canals i escalades realitzades.

Arribats al Portillon superior ens treiem els esquis i posem grampons ja que està tot glaçat i es arriscat baixar amb esquís, i després de fer el petit descens d’uns 30m entrem de ple a la glacera de l’Aneto.
He estat un munt de vegades en aquest mateix punt i sempre es impresionant i encissador veure tota aquesta masa de neu i gel, amb l’Aneto i els cims de més de 3000m que l’envolten devant teu saludant i convidant a que facis qualsevol de les rutes que et porten als seus cims.
La travessa de la glacera es fàcil, llarga però sense grans   rampes,

 es tracta d’una travessa en dragoneres que va guanyant alçada poc a poc fins el coll de Corones, on ja per sobre dels 3000m enfila els ùltims 250m fins l’avantcim. Un cop aquí ja veiem el cim i el pas de Mahoma, la petita i mitificada cresta que dona pas al veritable punt culminant del Pirineu que nosaltres pasem sense cap problema fent equilibris amb més o menys soltura i elegància.

Fotos de rigor i després de fer el repàs de cims coneguts refem el camí per la cresta fins on hem deixat els esquís, ens abriguem i metges algo i ràpidament iniciem els descens primer fins el coll de Corones i ens desviem del camí de pujada pel centre de la glacera tot buscant el fons de la Vall de Barrancs i Aigualluts,  gaudint d’una neu excelent tot i que cambiant segons anem baixant i la temperatura va guanyant graus.
Amb les cames servides degut a l’esforç arribem a la Besurta on el desnivell ja no es tant pronunciat i on agafem el circuit d’esquí de fons fins al cotxe.
Ja sense motxilla ni botes,  relaxats fent una cervessa i menjant quelcom al sol de mitja tarda, només queda fer un repàs del que hem viscut i fer plans per altres aventures, la muntanya ofereix molt i guanyar nous amics i companys de “patiments” es un privilegi.
Salut i muntanya.

Per : Ramon (Mon) Rodriguez.

 

Posted in Alta Muntanya, Esqui de muntanya, Noticies, Senderisme0 Comentaris

El CEM Cerdanyola a la radio de la ciutat.

El CEM Cerdanyola a la radio de la ciutat.

El president del Club d’Esports de Muntanya, Ivan Urdi, va estar present al programa d’esports de Cerdanyola Ràdio, SardaEsports del passat diumenge al matí i va repassar tota l’actualitat del club amb Manel Rodríguez.

 

 

 

– web  Cerdanyola info. audio de la entrevista.

 

Posted in Alta Muntanya, Barrancs / Ferrades, BTT/Ciclisme, Escalada, Escalada en gel, Marxa Nòrdica, Noticies, Raquetes de Neu, Rocòdrom, Senderisme, Trail Run0 Comentaris

Mes TRAIL !!!

Mes TRAIL !!!

Aquest cap de setmana els nostres esportistes han tornat a fer anar les cames ben rápid!

El Jordi  va participar a la Marató de las vías verdas (21Km) fent una genial 21a posició de la general en la seva preparació per la Marató de Barcelona.
L’Isaac el nostre entrenador de la secció va estrenar la temporada amb un podi i 3a posició a la Valles Drac Race.

Posted in Noticies, Trail Run0 Comentaris

escalada en gel al Pedraforca

escalada en gel al Pedraforca

Una de les activitats més espectaculars i atractives que es poden gaudir a la muntanya es l’escalada en gel, i tot i que genera grans sensacions no es pot pendre a la lleugera dons també es una de les activitats més perilloses.


Aquest hivern està sent molt millor que els anteriors, sense ser excepcional ens ha permés fer diferents ascensions al massís del Pedraforca, escola clàsica d’escalada en gel amb cascades facils que permeten l’iniciació a aquesta disciplina i  treure el “mono” per fer una matinal prop de casa.

Per iniciarse i practicar escalada en gel es convenient i necessàri tenir experiència en escalada en roca i en maniobres amb cordes, i molt especialment en la colocació i instalació d’assegurances flotants com claus, tascons o friends, així com a experiència en vies de varis llargs i autoprotecció.
Amb un  petit grup de socis del Cem estem fent un cicle de formació per introduir aquesta activitat i fomentarla
T’apuntes?

Posted in Alta Muntanya, Escalada, Escalada en gel, Noticies0 Comentaris

Raquetada 2017

Raquetada 2017

Port del Compte, Solsonès.
Aquest any hem aprofitat les condicions inmillorables i ens hem apropat a una zona que els darrers anys a tingut poques precipitacions de neu per gaudir de les suaus pendents del massís i tenir una perspectiva diferent del pirineu.

Hem pujat al Pedró del Quatre Batlles de 2386m, cim culminant i mirador privilegiat del Solsonès, Berguedà i la cara sud del Cadí, igualment en te una vista majestuosa del Pedraforca.

Sortim del parquin d’Estivella a 1935m i enfilem la pista d’esquí que puja dreta cap el nord,

i a uns 2100m ens desviem cap a l’oest per suaus pendissos amb neu verge que ens deixa dibuixar traces fins el cim.

Un cop recuperats i fetes les fotos de rigor iniciem la baixada tot resseguint altres traces i endinsant-nos en els boscos d’abets i pi negre tupits de neu nova que ens acompanyaràn  fins a l’estació.

per: Ramon Rodriguez

Posted in Alta Muntanya, Noticies, Raquetes de Neu, Senderisme0 Comentaris

DESTACATS

Patrocinador

Col·laboradors

Estem a Facebook

Piulades @CEMCerdanyola

  1. CEM Cerdanyola
    CEM Cerdanyola: Moltes gràcies a tots per la #calçominatada més multitudinària! #cemcerdanyola #caminadahttps://t.co/ygv4renvQe

  2. CEM Cerdanyola

  3. CEM Cerdanyola
    CEM Cerdanyola: Curs de formació: Orientació bàsica. Constarà de dues sessions una teòrica el dissabte 24 de… https://t.co/aod4vZVPNl

Strava BTT/ Ciclisme