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CRÒNICA DE LA CALÇOMINATADA 2015!


Ja ha arribat el dia, el dia de la Calçominatada que tots i totes estem esperant. Un altre any més el CEM organitza una sortida per la “nostra” muntanya, la muntanya de Collserola. Una caminada que es consolida en el seu tercer any. A qui no li ve de gust sortir a caminar per Collserola amb un grup d’amics i amigues? I si, a sobre, acabem dinant tots junts una calçotada?

El matí comença fred però anem tots ben abrigats i amb ganes de passar-ho bé.

Ens anem apropant al Centre Cívic de Montflorit, en diferents torns d’arribada. Quedem per sortir a les 9:30h però, com sempre, ens agrada quedar abans per trobar-nos i saludar-nos abans d’iniciar la caminada.

Que bé! Som un grup força nombrós, una bona colla. Tots i totes tenim ganes de començar la caminada.

12376507_724932720974003_125506997840792591_nHi hauran dos recorreguts un de 10 km amb un nivell positiu d’uns 323 metres i un altre de 16 km amb un desnivell positiu d’uns 650 metres.

Comencem vorejant la riera de Sant Cugat i ens endinsem pel camí de Can Catà i una vegada passada l’església de Santa Maria de les Feixes agafem un corriol que surt a la dreta del camí.

A partir d’aquí anem pujant, baixant, planejant…per diferents corriols. Anem fent aturades per agrupar-nos, gaudir de les vistes i agafar forces, tothom va molt engrescat, el dia acompanya i el sol ens va acompanyant al llarg del matí.

Després d’una excursió on hem gaudit d’un entorn espectacular arribem al final de la caminada desitjant menjar-nos els primers calçots de la temporada en molt bona companyia.

Al centre cívic tot està preparat, les taules parades, els calçots i les botifarres a la brasa…

Són quarts de tres quan comencem a dinar, tot boníssim com era d’esperar.

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La Calçominatada del 2015 acaba i ja estem parlant de la següent!

Recull d’imatges aquí

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Cronica de una carrera no anunciada (UltraTrail Collserola 2015)


Madre mía, madre mía, ¿dónde me he metido? , 38 kms con 1485+, la primera vez que corro más de 22 km sin parar, y por montaña. Todo empezó en Septiembre, justo después de sufrir una rotura fibrilar del isquiotibial semitendinoso derecho de 11 cm en mi primera clase de body combat, acompañando a la Ine. Semejante rotura me obligaba, por prescripción médica, a abandonar cualquier actividad física hasta principios de Diciembre. Y como tenía  que estar casi tres meses parado voy y me inscribo en una carrera de 38 km, de montaña, para finales de Noviembre, digamos que manteniendo mi línea de cordura habitual. En este proceso de enajenación mental conseguí enajenar también  a otros dos cracks, Joan y Miguel. Si me tiro al abismo siempre es mejor con un poco de compañía, pensé. Sus niveles de cordura deberían ser semejantes a los míos porque me parece que no se lo pensaron mucho y enseguida se inscribieron.

Cualquier plan de entrenamiento para acabar una maratón de montaña recomienda un mínimo de tres meses de entrenamiento (siempre que seas corredor habitual), con 4/5 días por semana de carrera, con series, farleks, tiradas largas, core, entrenamientos cruzados y sobre todo muchos kilómetros acumulados en las piernas (más de 120 al mes). Por lo que… tenía que empezar a entrenar!!!. Con la voz de la conciencia en mi cabeza, representada por mi fisioterapeuta Iván, diciéndome vigila, no corras, vas muy rápido, es fácil que se te vuelva a abrir el desgarro y además no avisa, empecé a probar el estado de mi isquio, con trotes cochineros, a las dos semanas de haber sufrido la lesión. Ni que decir tiene que en más de una salida tuve más de un susto, con pinchazos y tirones, pero con la suerte y gracias al buen hacer de Ivan (no se puede decir de otra forma) de no volver a recaer. Al final mis entrenamientos se pueden resumir en; Septiembre 53 km, Octubre 116 km y Noviembre 82 km con ritmos medios muy superiores a los 6’/km al correr por asfalto y de 8’/km al correr por montaña, es decir, directamente abocado al fracaso. Aunque no por eso desanimado, pues lo peor que me podía pasar era que abandonara en el kilómetro 16, donde me iba a encontrar a muchos de mis colegas del CEM y donde me iba a estar esperando la Ine con mis hijos para recoger mis cenizas o para acompañarme durante un buen trozo y darme el aliento necesario para acabar la carrera.

1448128327_075220 de Noviembre, al día siguiente es la carrera y hay que preparar el material, un check-list de 22 ítems, para antes, durante y después de la carrera. Lo más importante es el material obligatorio, la comida y la bebida.

21 de Noviembre, el día D ha llegado, las 5:30 AM y suena el despertador. Un buen desayuno con tiempo porque el glucógeno tiene que estar a tope. A las 6:10 AM un beso de hasta luego respondido con la lógica y a la vez cariñosa preocupación de ten cuidado y vigila de la persona que más quiero junto con mis hijos. A las 6:15 AM ya está abajo el Miguel esperándome y el Joan llega enseguida.

A las 6:45 AM llegamos a la salida, a tiempo de ver la marcha de los campeones que hacen la ultra, 85 km tienen por delante, para mi algo impensable. Tengo que decir que hace dos meses me parecía imposible correr 38 km. Los nervios empiezan a aflorar.

Un par de vueltas más para ver el ambiente y nos equipamos, mochila, guantes, buff, etc. No sé quién pregunta ¿calentamos?… ¿estás loco? nos quedan 38 km para calentar. Vamos a que nos comprueben el material obligatorio y ya estamos dentro del recinto de salida. Cada uno de nosotros nos encontramos a varios conocidos, compañeros de sufrimiento, con los que conversamos y comentamos como estamos, nuestro estado físico y cualquier otra cosa que se nos pasa por la cabeza mientras hacemos algunos estiramientos dinámicos para que no se diga. Lo cierto es que no vemos a nadie que caliente. Los nervios ya están a flor de piel. Confirmamos la estrategia de carrera entre nosotros; es nuestra primera carrera de montaña tan larga, seremos conservadores e iremos todos juntos hasta el último avituallamiento, a partir de allí, en el kilómetro 31 aproximadamente, cada uno seguirá según las fuerzas que le queden. Recordar que la parte dura no empieza hasta el kilómetro 16, hasta allí será muy fácil. No tenemos que olvidar comer y beber. Y así lo hicimos, ni que decir tiene que yo iba el último todo el rato y mis compañeros fueron fieles a sus palabras, lo cual dice mucho de ellos.

Y se da la salida, 8:00 AM, esto se mueve, vamos, vamos que nos vamos. Los tres primeros kilómetros son una subida constante, pistera, con cierto desnivel que realizamos al trote con el mogollón del grupo. Se nota que todos vamos conservadores. Superada esta subida, ya entrados en calor, la cosa se suaviza y hasta el 2º avituallamiento, en el kilómetro 16, todo es “oli en un llum”, es la parte fácil de la carrera, además sobradamente conocida. Tenemos la suerte de ir acompañados de ciertas participantes que hacen todo fluya mejor, que le vamos a hacer, ya lo sé, somos como somos. Llegamos al primer avituallamiento, con tranquilidad comemos, bebemos y rellenamos bidones y otra vez a correr. Como había dicho antes, todo fluye. Al poco pierdo a Miguel y Joan, pero no me preocupa, yo sigo a mi ritmo conservador. Pasamos junto a casa, por detrás de la riera, hasta llegar a la subida de la “garita de guaita” donde me están esperando mis compañeros de viaje. Veo a Angela y sus niños, la familia de Miguel, me dan ánimos y para arriba. La siguiente parada es Can Coll, segundo avituallamiento, el del CEM de Cerdanyola, el de casa. Llegamos juntos y ya empiezo a ver caras conocidas, Montse, Victor, Iván, Toni, Barragan, Luis,… todos con palabras de ánimo. También veo a la Ine y al Pol, vienen a acompañarme y a darme ánimos. Ya he decidido que no abandono, estoy fresco, no me duele nada y de cardio voy perfecto. Comemos y bebemos, no me he tenido que preocupar de nada, me han rellenado los bidones sin darme cuenta, unos cuantos chistes para despejar la mente y alguien me recuerda a que hemos venido, vamos que nos tienen que echar. Hemos pasado más de 10 minutos hablando y haciendo bromas. La verdad es que correr en casa es un plus, a fin de cuentas, que más da llegar 5 o 10 minutos antes o después. A partir de aquí me acompañan la Ine y el Pol durante 4 kilómetros, todo un lujo poder correr con las personas que más quieres, que te vayan hablando y dando ánimos, es emocionante. Pero al tomar la primera subida noto que algo no va bien. El gemelo derecho me empieza a doler con intensidad repentina y la barriga empieza a hacer ruidos que no tocan en estos momentos. Lo segundo tiene solución parando y perdiendo algunos minutos entre la maleza, pero lo primero me preocupa más. Decido usar los palos y parece que el dolor se atenúa. Lo comento con la Ine y me da ánimos para continuar, voy con ellos y me ayudan a no pensar en el gemelo, pero noto que la cosa empeora. El Pol empieza a estar cansado por lo que la Ine decide que tienen que volver, todavía les quedan cuatro kilómetros más de vuelta. Un beso de despedida y continuo con mi dolor. Miro para atrás y veo como se alejan, tengo mucha suerte.

Los siguientes kilómetros son duros, voy solo y no veo al Miguel y al Joan, lo cual me parece lógico. He perdido mucho tiempo entre la maleza y he ralentizado el ritmo por culpa del dolor. Empiezo a cuestionarme si abandonar ahora que aún estoy cerca de casa. Al pasar por el Pi d’en Xandri el dolor continua pero parece que se ha estabilizado, los palos me ayudan a no cargar tanto la pierna, decido continuar. Convierto “corre, no pienses” en mi mantra de carrera.

De repente, en el kilómetro 24 más o menos, bajando por un “corriol”, oigo un “ya viene” y consigo adivinar la silueta de la Noemí agazapada entre los arbustos. “Coño, la Noe y el Fernando”, ya no me acordaba de ellos. “Venga Chuss, venga” y al salir del “corriol” veo también al Fernando, al Joan y al Miguel. A pesar de todo el retraso que llevaba acumulado me estaban esperando, está claro, fueron fieles a sus palabras. Nos juntamos de nuevo, les expliqué que había tenido un problema de evacuación (lo cual evidentemente generó las correspondientes risas) y que iba muy tocado del gemelo, que fueran tirando.

A partir de este punto empezaban las subidas fuertes por trialeras, pero ya sólo quedaban 14 kilómetros. Nuestras liebres – ya les dije que en esta carrera no quería liebres – cumplieron su trabajo a la perfección, nos fueron dando el apoyo moral que necesitábamos, además la Noe espantaba a todos aquellos que se interponían en nuestro camino, fueran corredores o ciclistas, y el Fer me aguantaba los palos cuando lo necesitaba. Y así llegamos hasta el “revolt de les monges”, en el tercer avituallamiento, sobre el kilómetro 31. Al llegar allí pensé… lo peor ya está hecho ahora quedan 7 kilómetros de bajada, estaba claro que no me había mirado el perfil de la carrera, supongo que toda la sangre la tenía en las piernas. El gemelo seguía doliendo, pero aguantaba, los palos cumplían su desempeño. Pero al salir del avituallamiento…, escaleras!!!, no me lo puedo creer, y después de las escaleras… trialera de subida, pero si ya teníamos que bajar!!!. Más de dos kilómetros de subida por trialera con piedra suelta, un calvario. Me resigno y vuelvo a pensar que lo peor ya había pasado, es decir, que vamos para arriba, hasta el turó de Miralluna, y después el turó de Santa María y después el de Sant Cebrià, Magarola y por fin el turó de Valldaura. Un sube y baja que te machaca las piernas, pero ya estábamos en la última bajada, sólo dos kilómetros, ahora si que sólo bajada. ¿Pero quien decía que esta carrera era pistera? La bajada es por una trialera de rocas con tramos de pendiente entre el 20 y el 30 % de esas chulas que me gustan y que bajas saltando, pero cuando estás fresco, ahora las piernas no están para muchas alegrías. Los tropezones son constantes con raíces y piedras estando a punto de caer en varias ocasiones, es un signo claro de cansancio, ¡hay que levantar los pies del suelo!. Llevamos más de 5 horas de carrera y las piernas lo notan. Ya queda un kilómetro, sólo un kilómetro y empezamos a ver avisos de “atención mortirolo”, ¿qué coño es eso del mortirolo?, una compañera de carrera dice un tanto escéptica “esto es una broma”, ¿una broma? sí, es una broma con una subida de 50 metros y con una pendiente de más del 40%, donde han puesto unas cuerdas que te ayudan en la “grimpada”. Esta vez no me lo pienso y para arriba, recuerdo “no pienses, corre”.

38 km, 1485+ y la meta, la alegría sale a flor de piel y el dolor desaparece. Veo que a la compañera de carrera empiezan a animarla desde la llegada, seguramente será su familia, dejo que entre antes que yo. Conseguido!!!, al entrar el Joan, el Miguel, la Noe y el Fernando me están animando. Todos en la meta estamos contentos, lo hemos conseguido, nos felicitamos, nos preguntamos cómo estamos, todo bien, ya no nos duele nada, las endorfinas actúan como el analgésico que son. Reúno al Miguel y al Joan y les pregunto, ¿qué, estáis contentos?, no necesito que respondan, sus caras hablan por sí solas. Ha sido un día para recordar.IMG-20151121-WA0017

En esta experiencia he aprendido una cosa; cuando corres y rozas tu límite, es muy importante pensar y controlar lo que estás haciendo en todo momento, pero también hay momentos en los que es mejor no pensar porque te ayuda a avanzar. Cuando quieres hacer algo la razón te obliga a mantenerte en tu zona de confort y está más que demostrado que lo que merece la pena, muchas veces se encuentra fuera de esa zona. El corolario de esta experiencia es que si quieres alcanzar lo inalcanzable prioriza al corazón a la razón y siempre mejor en compañía que no en solitario.

 

 

Escrit per Chuuss.

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Salomon UltraPirineu 2015


      imagesFeia tres anys exactament, contemplava assegut davant l´ordinador, les imatges de la cursa anteriorment anomenada com a “Cavalls del vent”, va ser una prova èpica, condicionada per un temporal de pluja i vent, amb la trista notícia de la mort de una participant femenina. Tot i així, no podia apartar el meu pensament..estava enganxat!

Ara hem trobo aquí, pujant cap el refugi de Serrat de les esposes, no m´ho puc creure! però han estat
molts dies de entrenaments, curses, i sortides per aquesta mateixa zona, per preparar l’esdeveniment de l´any!

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Són a prop de les 7h. del matí, comença a sonar la música del “Último mohicano” i juntament amb els ànims del Spiker “Depa” arrenca la sortida de la UltraPirineu 2015, amb 110 km. i 6800 m+ !!

El inici és lent, per el embús format al carreró estret, però aviat comencem a enfilar cap amunt. Formen un equip, amb el Xavi Conangla, Albert Pinell, i més endavant, la Aitana, que ja coneixem del passat Trail del Moixeró. Arribem al refugi del Niu de l’àliga amb retard, per culpa de la massificació de gent a la pujada, però no ens importa! anem força bé, i motivats, són les 10h i 17m.

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El proper pas de baixada, ens porta fins Penyes Altes, pla del Moixeró, i finalment el refugi de Serrat de les Esposes, km 28 de cursa. Enfilem cap a Bellver de Cerdanya, doncs el camí és bastant corrible i ens permet arribar sobre les 14h 46m, just per dinar!

Passem control de material, i a dins el pavelló aprofitem per agafar la bossa de vida i posar-nos a dinar uns macarrons i fruita, que entren força bé.Aquí em trobo amb el David Humet, company de curses, i que també comenta la jugada, entre riures i ànims del nostres acompanyants.
Al sortir de Bellver, noto que la calor i el cansament em passen factura, agafo un pajarón i em mereixo una mica, tot i que al agafar alçada i refrescar-me, milloro i em revifo, menys mal!
Ara vaig molt sobrat, després de Cortals de l’Ingla, anem cap a Prats d’Aguiló, km 61, i és comença a fer fosc! 20h 22m. de la tarda.
Fa fred, i ens comuniquen que a dalt del Pas de Gosolans, hi ha molt aire i sensació de fred de 1grau! Ens abriguem força, i anem enfilant cap amunt, entre la foscor i el pensament inquiet, per el que trobarem. Però un cop a dalt, no és tan el fred, i em tranquil·litzo, baixant cap a Gósol a tot drap, ja que en aquest punt m´he estarà esperant el meu cunyat, el Germán, al qui agraeixo la assistència.
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Aquí, amb un dels companys de club, el David Javega, que gran!
Continuem cap el refugi Estasen, km 82, a les 2h i 21m de la matinada, i després de haver fet un kilòmetre vertical entre mig, que he fet a tope! per acabar-lo abans, jajaja! Després de aquest avituallament, tindrem un bajon, degut a la són i el cansament, tot i que la companyia és bona ens ho passem bé!
Al arribar a Vents del Cadí, tenim clar, que hem d’apretar, portem moltes hores i és el moment de remuntar posicions, després de anar sempre dels últims, només queden 50 corredors al darrere.
Arribem a Sant Jordi sobre les 7h 47m del matí, ja és de dia i els ànims estan força bé, ja sabeu: quan oloro l´arribada poso el turbo i cap avall! Bagà ens espera!
Al final, han sigut 26h i 37 minuts, ben regulats i arribant amb bones sensacions, que era el principal.
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Finishers!! UltraPirineu 2015!!

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