Tag Archive | "excursionisme"

NOVA SECCIÓ DE MARXA NÒRDICA


       Arrenca la nova secció de marxa nòrdica amb dos entrenaments setmanals , dilluns mati i dimecres tarda , de la ma de la nostre instructora Raquel Sànchez qui ens deixa un article per poder conèixer una mica mes la marxa nòrdica.                

 QUÈ ÉS LA MARXA NÒRDICA?

 

La Marxa Nòrdica o Nordic Walking  és un exercici físic caminant on s’inclou no només l’acció de les cames, sinó també la part superior del cos mitjançant uns bastons dissenyats especialment per a aquesta activitat. La tècnica, deriva de l’esquí de fons i precisa d’un bon aprenentatge per poder aprofitar tots els beneficis físics que aporta.

 

Amb el correcte aprenentatge la tècnica de mans d’un professional qualificat, el resultat és un moviment natural que actua de forma suau però molt efectiva en tot el nostre organisme, aportant-nos múltiples beneficis tan a nivell de salut com de millora de la nostra condició física.

 

Més de 50 estudis desenvolupats per investigadors científics, a nivell internacional, demostren els efectes positius de la marxa nòrdica, convertint-la en una activitat esportiva apta per a tothom, independentment de l’edat i de la condició física.

 

Els beneficis són molts; enforteix i tonifica treballant el 90% de la musculatura del nostre cos, millora la flexibilitat i la mobilitat articular, millora la postura, activa el metabolisme i augmenta el consum de calories (410cal/hora), disminueix la pressió de les articulacions, prevé l’osteoporosi i la millora, activa la circulació sanguínia, afavoreix el drenatge limfàtic, millora la coordinació, genera sensació de benestar i ajuda a la socialització de les persones quan es practicada en grup….si a tot això li afegim el practicar la marxa nòrdica en la natura, tots aquest factors és multipliquen exponencialment.

 

 

A diferència d’altres activitats, la marxa nòrdica es practica a l’aire lliure. Es pot desenvolupar en qualsevol espai o es pugui caminar: via pública, parcs, camins rurals, senders, així com també a la platja o a la neu.

Amb aquesta activitat física recuperem l’objectiu primitiu del disseny del cos humà: CAMINAR. Un fet, que encara que sembli normal, avui dia s’ha vist totalment alterat  i moltes vegades quasi anul·lat, per un dels grans mals que pateix avui dia la nostra societat, el sedentarisme, el gran culpable de moltes malalties i dolors de la població en general. Tothom a fer Marxa Nòrdica!!!

La secció de  Marxa Nòrdica del Club D’Esports de Muntanya Cerdanyola ofereix cursets, organitza sortides col·lectives de cap de setmana i entre setmana , per Cerdanyola i els seus entorns.

Per : Raquel Sànchez

Marxa Nòrdica CEM Cerdanyola                                    marxanordica@cemcerdanyola.cat

Posted in Marxa Nòrdica, Noticies, SenderismeComments (4)

CAMINADA AMB RAQUETES GUILS FONTANERA


El diumenge 15 de febrer es van trobar 14 intrèpids amb ganes de fer una bona caminada amb raquetes. Alguns ja sabien el que és calçar unes raquetes de neu, però per altres era la primera vegada. Així que una vegada aplegats tots a l’Ateneu a tocar de les 7 del matí i sense més preàmbuls enfilen cap a la Cerdanya.

Raquetada 33

Poc després de les 9 aquesta colla de valents ja són fent un mos al bar de l’estació d’esquí nòrdic de Guils Fontanera, i ja amb l’estómac ple toca calçar-se les raquetes…que la majoria no coneixia.

Tot a punt per començar a tirar cap amunt per un camí molt ben marcat i molt agradable. Entre boscos de pi negre i avet, i en un marc de conte van fent sense gaires problemes.

Raquetada 74 El cel està tapat i de sobte comencen a caure uns flocs de neu que amenitzen el camí i li donen un encant molt especial a l’entorn.

Després d’una estoneta per aquest camí tan ben traçat, toca apartar-se d’ell i enfilar per boscos que semblen de conte. La pujada es fa una mica dura i algú rebufa, mentre hi ha qui té alguna que altre baralla amb les raquetes… ja se sap que això d’anar amb raquetes es pot fer estrany les primeres vegades.

La pujada apreta i fent zigazagues els raquetaires comencen a tenir a prop l’objectiu, el refugi de la Feixa. La Julia té un problema amb les botes i decideix baixar amb el Jaume, el seu pare. La resta del grup continua el camí, i entre arbres que sembla que els esperen van fent fins que s’acaba el bosc i arriben al pla de la Feixa on troben el refugi.

Raquetada 78 Després de les fotos de rigor, la baixada fins a l’estació es ràpida perque fa fred i la nevada s’intensifica. I un cop arribats res millor que seure a taula i entre plats d’escudella, carns a la brasa i alguna copeta de vi recuperar el color.

De nou una jornada més amb nous amics i d’altres coneguts, parlant de nous reptes i sortides.

Posted in Noticies, SenderismeComments (0)

Caminada amb RAQUETES – 15 de febrer


Des de el CEM Cerdanyola us proposem pel proper 15 de febrer una CAMINADA AMB RAQUETES pels boscos de l’Estació Nòrdica de GUILS FONTANERA.

Els horaris seran :

Sortida de l’autocar des de l’Ateneu de Cerdanyola per l’avinguda primavera a les 7:00 del mati

Les inscripcions
– A la seu del club (carrer de les vinyes 15 B) tots els dimarts i dijous de 19:30 a 21:00
– Mitjançant e-mail a senderisme@cemcerdanyola.cat i transferència bancaria al número de compte: 0081 – 0002 – 43 – 0001689172 del banc de Sabadell

Diapositiva4
La data límit d’inscripció serà el dijous 12 de febrer.

I les places d’inscripció seran limitades a la capacitat del autocar.

Preus:

Bus + Forfait + Lloguer material (raquetes i bastons)

  • Socis: 25,00€
  • No socis: 31,00€

Bus + Forfait

  • Socis: 18,00€
  • No socis: 24,00€

Dinar: 18,00€ (cal fer reserva)

Reserves
senderisme@cemcerdanyola.cat

 

Posted in Noticies, SenderismeComments (3)

VALL DEL CONGOST – UT MONTNEGRE CORREDOR – VILADRAU LA GARRIGA


Cap de setmana on hem tingut representació del CEM Cerdanyola en diferents activitats. Aquesta vegada presència tant en activitats competitives, com en d’altres de caire més lúdic.

VALL DEL CONGOST
El dissabte un grapat de corredors de la secció de Trail van cometre la gosadia de llevar-se a una hora intempestiva per anar cap a Aiguafreda. Aquest era el punt de trobada on començava l’entrenament oficial de la Cursa de la Vall del Congost.
Dos horaris: a les 6 del matí començava l’entrenament pels que anaven més “lents” i a les 7 pels ràpids. I dues distàncies 21 i 42 km.

Entreno Vall del Congost Així, els nostres corredors van quedar repartits en les dues distàncies. En Rope, l’Òscar i el Xavi van sortir a les 6 del matí i van fer el circuit corresponent a la mitja. I el Lluís Cordon i en Luís Martínez van sortir a les 7 i van fer la marató. Entre els corredors presents, destacar la presència de Jessed Hernández i Lluís Sanvicente. Malgrat les temperatures gèlides de primera hora, van gaudir d’una jornada assolellada i un cop acabat el circuit de la mitja els corredors van gaudir d’un bon esmorzar a Can Bellver. Posteriorment els que feien la distància de 42km van continuar l’entrenament.

En definitiva una matinal amb molt bon ambient, una gran festa del Trail.

ULTRA TRAIL MONTNEGRE CORREDOR
L’altre protagonista del dissabte va ser en David Javega, que corria la Ultra Trail Montnegre Corredor.
Aquesta cursa recorre els paratges més bonics del parc natural Montnegre i El Corredor. David Javega
Com en tants altres casos hi havia 3 opcions de participació: L’Ultra de 112 km, la Marató de 42 km i la Mitja de 22 km. En aquest cas el corredor del CEM Cerdanyola David Javega corria la distància més llarga, tot i que no va poder acabar la cursa.
Amb sortida i arribada a Vallgorguina els recorreguts ressegueixen els corriols amagats d’Olzinelles, el Turó Gros, Santa Maria i Sant Martí de Montnegre. Descobriu la Riera dels Furiossos, Hortsavinyà, el Coll de Tres Termes, la Creu de Canet, el Montalt, el Turó de Llorita, Sant Andreu del Far, el Santuari del Corredor…
Circuit ben senyalitzat que fa difícil (tot i que no impossible) perdre’s, amb un recorregut espectacular donat l’entorn on es realitza. I en aquest cas amb l’afegit de trobar neu en gran part del circuit. Però per contra uns avituallaments una mica justets, que l’organització haurà de millorar en properes edicions.

TRAVESSA VILADRAU-LA GARRIGA
I el diumenge va tocar una jornada de caire més lúdic i apte per a tots els públics (o quasi tots), la travessa Viladrau – La Garriga. Organitzada pel Centre Excursionista Garriguenc, es tracta d’una caminada d’uns 32km pensada per gaudir del Montseny i tot l’entorn que l’envolta. D’aquesta manera, la pràctica totalitat del recorregut transcorre pel Parc Natural. image(4)
En aquest cas els agosarats van ser en Marti, Rafa, Albert, Wenceslao i Mon, que a les 5:30h ja eren a la Garriga esperant pujar al bus que els havia de portar a Viladrau, punt d’inici de la travessa.
Igual que el dissabte fa molt de fred i tot just baixar del bus comencen a caminar. Als dos km hi ha el primer control i amb xocolata calenta i galetes es preparem per pujar a Collformic, senders estrets i colgats de la neu caiguda durant la setmana anterior li donen a la travessa un aire especial, les relliscades i les caigudes són freqüents, i sobre tot ralenteixen la marxa dels més de 800 participants.
A Collormic km 10 aproximadament, un bon esmorzar, entrepà de butifarra i uns quants glops de vi ajuden a passar el fred i animen la segona part de la travessa. Creuem el Plà de la Calma completament nevat, el sol enlluerna i obliga a posar-se ulleres de sol.

image(10) Al tercer control abandonen el camí de la Matagalls Montserrat i inicien la llarga baixada cap a la Garriga, primer per corriols encantadors i al final per pistes transitades.
7H de caminada ens porten a la plaça de l’Ajuntament de la població i obsequien amb una llonganissa a tots els marxaires. Ha estat una jornada ben aprofitada i amb molt bona companyia, fins a la propera.

Posted in Senderisme, Trail RunComments (0)

SORTIDA SENDERISME GENER


cem

25/01/15

CAMINADA PER L’ANOIA

LA LLACUNA-PINTURES RUPESTRES DE VALLDECERVES-LA LLACUNA

16,5KM, CIRCULAR

DESNIVELL ACUMULAT600M, COTA MÀXIMA 950M

DESPLAÇAMENT EN BUS, PLACES LIMITADES

SOCIS FEDERATS 12€

SOCIS NO FEDERATS 16€

NO SOCIS FEDERATS 18€

NO SOCIS NO FEDERATS 22€

CONCENTRACIÓ AL: ATENEU ( Av, Primavera)  ALES 7’00 h

Enllaç trakc:  http://es.wikiloc.com/wikiloc/spatialArtifacts.do

Ùltim dia d’inscripcions 22/01/15

Inscripcions al Club, C/ Les Vinyes 15B

Dimarts i dijous de 19’30h a 21’00h

Posted in Noticies, SenderismeComments (11)

Monte Perdido: 27-28 Setembre


Propera sortida de senderisme pel 27-28 Setembre al Monte Perdido pel Vall d’Ordesa.

Es tracta de fer la clàssica ruta pel Vall d’Ordesa fins al refugi de Goriz, passant per paratges impressionants i per l’espectacular cascada coneguda com a “Cola de Caballo”.

El refugi de Goriz cal tenir en compte que no queden places i caldrà pernoctar a l’aire lliure (en tenda) a l’esplanada del refugi.

Refugi Goriz

L’endemà es farà l’ascenció per la ruta clàssica pujant per la famosa “escupidera” fins a coronar els 3.355 metres, sent la tercera muntanya més alta del Pirineu.

Important:

  • Aquesta activitat esta dirigida als socis federats i en bona forma.
  • El recorregut és molt llarg i amb un desnivell positiu d’una mica més de 2.000m.
  • No apta per iniciació
  • Cal dur menjar, beguda, roba d’abrigar, sac de dormir, tenda (entre grups), frontal i qualsevol altre element que creieu imprescindible per l’alta muntanya.

Més informació per l’hora de trobada i detalls al club: Dijous 19.30-21 hores (Avda. Guiera 6 Planta -1, Gimnàs Guiera).

Posted in Alta Muntanya, SenderismeComments (0)

Sortida Senderisme febrer 2014, EL Far- Rupit


Un matí molt fred ens reuneix a un grup molt nombrós de senderistes a les portes del club per realitzar la segona sortida del calendari d’aquest any, res a veure amb l’anterior que amb prou feina omplém un cotxe. Sembla que aquest mes sí que hem sigut capaços de convocar gent, del club i que encara no ho son, per fer una de les sortides més atractives. A més a més les expectatives s’han complert amb escreix doncs ompliam pràcticament l’autocar gran del Pepe, quan teníem previst sortir amb el minibús.

Pasem llista i tenim tres baixes, refredats i temes varis, però deu persones a última hora cobreixen els no presentats, arrenquem i enfilem cap al Santuari del Far, inici de la travessa. Sortint de la carretera bona mitja horeta de corbes ens posa dalt del contrafort del Collsacabra on s’alça El Far, mirador de Susqueda, inundant el fons de la vall.

Esmorzem amb gana i no estem gaire temps parats, no tenim sol i bufa un airet gelat, tot el camp està gebrat i els basals coberts de gel resultem un joc inusual per la canalla que portem.

DSCN3835DSCN3832

 

Iniciem la marxa amb tota la roba posada, uns avancen amb curiositat per descobrir l’entorn, altres amb cert temor per si serà molt dur el recorregut i altres com jo amb records d’antigues caminades per aquests indrets amb altres amics, grans amics.

DSCN3836DSCN3839

 

El primer tram es tot baixada, anem reseguin per sobre mateix del penya-segat entre boscos de boix i alzines, pollancres i avets s’alternen i deixen entreveure al fons de la vall les aigües tranquil·les de l’embassament de Susqueda.

DSCN3843DSCN3846

DSCN3845

 

Amb bon ritme anem fent via, boscos i caps de pastura ens apropen al punt de sortida del contrafort i entrem al pla de l’Om, tot de bestiar ens observa amb cert desinterès, estan acostumades aquestes bèsties a veure gent passejant per les seves pastures. Deixem el sender i entrem a una pista poc transitada, camí de la primera palanca algun aprofiten tot esperant als mes endarrerits per fer un mos i recuperar forces.

OLYMPUS DIGITAL CAMERADSCN3848

 

Aviat arribem a la riera de Gravet i ens aturem per anar passant d’un en un saltant de pedra en pedra i esquivant l’aigua com podem, algú fica el peu fins al turmell i altres tenen ensurts però tothom passa sense gaires complicacions.

DSCN3852DSCN3856

 

I aviat arribem al punt de la travessa més esperat i més espectacular, El Salt de Sallent, apareix primes al lluny i segons ens apropem podem apreciar tota l’alçada de la cascada, realment espectacular, fa molt fred i bufa un aire gèlid que ens obliga a tapar nos amb tot el que portem de roba però ens deixem envair per les emocions, traiem el cap per tots els forats i al petit mirador protegit amb una barana, quina passada!!!!

DSCN3859OLYMPUS DIGITAL CAMERAOLYMPUS DIGITAL CAMERADSCN3857

 

Com que ja hi ha gana, ens apropen fins a la ermita de Sant Joan de Fàbregues i arrecerats del vent rere la façana principal fem un mos i recuperem forces, tothom treu el bocata o la carmanyola i jalem amb ganes, ens hem guanyat el descans.

Com que fa fred, recollim i ens posem en marxa per fer l’últim tram, aquest no el conec i mitjançant un trac descarregat seguim la ruta. Passem un tram de corriol tot enfangat amb les queixes d’algú, però el camí comença a davallar i vist que molts estan ja cansats optem per girar cua i arribar a Rupit pel GR, tot i que té un tros per pista asfaltada, llàstima.

DSCN3865DSCN3863DSCN3864OLYMPUS DIGITAL CAMERA

 

Ha estat una sortida molt agradable, feia fred però arribant a Rupit a sortit el sol, tothom està bé i s’ho han passat genial, ara ja parlem de les properes sortides, de nous reptes i de quedar per gaudir de la muntanya que és el que ens agrada, fins a la propera.

Mon

DSCN3866

Posted in Noticies, SenderismeComments (0)

BASTIMENTS 2881M, sortida gener 2014 Secció Muntanya


El passat 26/01/14 organitzàrem la primera sortida organitzada per a socis del CEM de la secció de muntanya, objectiu El Bastiments de 2881m, en un entorn totalment hivernal i amb condicions al final més que optimes després de tota un allau de notícies catastròfiques sobre nevades, torbs i nivells d’allau de 4 sobre 5, el cas és que a la Vall del Ter les condicions ens van acompanyar, neu, sol i un xic de vent donaven l’ambient ideal per gaudir de la sortida. Algú sempre no estarà d’acord i dirà que feia massa vent o massa fred, o pot ser que el sol cremava, però el cert es que tothom va gaudir d’un dia esplèndid fent el que ens agrada, muntanya.

El dia començava amb un cel obert, blau, net, contrastava amb les notícies del temps però arribats a Ull de Ter confirmàrem el que era obvi, cel radiant i condicions excel·lents per a fer esquí de muntanya o marxa amb raquetes. Un grup maco, nombrós pel que es habitual en aquestes sortides i per ser la primera d’alta muntanya per a socis més que satisfactori, un grupet amb raquetes, Olga, Jesús, Josep i els dos Rafas, de Cerdanyola i Granollers, algú s’estrenava amb aixo de les raquetes i la neu, primeres experiències amb l’alçada i la muntanya hivernal.

DSCN3734DSCN3739

 

DSCN3737DSCN3738

 

I tot el grup ja habitual amb esquís, el Carles, l’Albert, el Dani i jo.

Iniciem la pujada des del pàrquing inferior de l’estació d’esquí de Vallter 2000, pujant per la pista del Xalet que no està oberta, anem fent metres cap al cim, moltes preguntes sobre com funciona la tanca de les raquetes, com s’ajusta l’alça, que hem poso de roba, si es millor beure molt o poc, i cuan comencen les primeres rampes fortes, silenci, només es senten el bufecs del grup i les parades per treure roba es multipliquen. Arribem al primer punt de trobada sobre el refugi i ajuntem el grup.

DSCN3732DSCN3750

DSCN3742DSCN3740

 

Recuperats comencem la pujada cap al Coll de la Marrana, punt més critic del recorregut, no sabem si hi hauran cornises, si la neu estarà gelada o pols, es veu allà dalt, fosc, no toca el sol i sembla que vulgui imposar un punt d’amenaça. Anem arribant esquiadors i el grup de raquetes, i jo al passar primer faig pel lloc més fàcil i assequible, tot i això resulta curiós com cadascú utilitza mètodes diferents per solucionar-ho, inclús algú es treu el esquis!!!!!!

DSCN3767DSCN3769

DSCN3761DSCN3759

 

Ja arribats al cim del coll i passats els nervis del tros delicat amb neu molt dura tornem a reunir el grup i enfilem ja l’última pala de neu sota el cim, el grup surt junt però a poc a poc el ritme de cadascun es va imposant, i encara que ens distanciem el camí és perfectament visible. El grup de raquetes va fen pujant pel marge dret, l’Albert no te el dia i opta per descalçar se els esquís i tira amunt a peu, el Dani vol emocions i hem segueix amb esquís en una travessia sobre neu dura, molt dura pel centre de la pala, està descubrint que es aixó de l’esquí fora pista, ho passa malament fins que li agafa el “tranquillo”.

Tenim un ensurt, el Josep rellisca amb les raquetes, li salta una i com que la neu està dura llisca avall, intenta aturar se amb el piolet i fins que no segueix les instruccions de l’Albert no ho aconsegueix, tot queda en una anècdota, es recupera i amunt.

DSCN3777DSCN3773

 

DSCN3779DSCN3780DSCN3782

 

I per fi el Cim, Bastiments 2881m,a poc a poc van arribant tots els components del grup, i entre abraçades i crits d’alegria podem gaudir de les excel·lents vistes que ens ofereix el dia, Montserrat, Montseny, la costa del Maresme llueix al fons, tot un mar de cims nevats, del Canigó fins a les Maladetes, realment es increïble el dia que ens han regalat.

Comença a bufar aire fred, mengem alguna cosa, apurem el termo de cacau calent i cap abaix, esquiant baixem per una pala lateral, el premi a la pujada es una baixada increïble per una canal ample amb una neu excel·lent, el grup de raquetes les canvia per grampons és més segur, ells tenen una baixada un pèl més feixuga.

DSCN3805DSCN3789DSCN3790DSCN3791DSCN3798DSCN3795DSCN3797DSCN3800DSCN3794DSCN3808DSCN3811

 

El grup amb esquís ha de marxar, el Carles te feina a casa amb la canalla, llavors jo torno a posar les pells als esquís i, tornemi cap amunt!!!! Començo a remuntar de nou el camí desfet, vaig a trobarme amb el grup que baixa caminant. Ja començo a sentir cansament i no se a quina alçada els trobaré, hem trobo amb un pare esquiador amb un bebé a l’esquena, quins records de cuan jo portaba el meu arnau de la mateixa manera.

Arribant just a sota del Coll de la Marrana treuen el cap a poc a poc tot el grup, ja només queda deixarse caure per els pendents finals fins a l’inici de la caminada, ha estat un dia fantastic on tots han gaudit d’una sortida molt agradable amb un grup que espero continui participant de les activitats que preparem.

 

Mon

DSCN3818DSCN3814DSCN3812

Posted in Alta Muntanya, NoticiesComments (0)

Sortida Senderisme gener 2014, Camí de Carboners, Torelló


Desprès d’un nadal molt pròxim, sense temps de informar correctament a tothom, ens llencem amb no poques dubtes a realitzar la primera sortida, Ruta dels Carboners a la zona de Torelló.

DSC05548

Un dia gris, fred, i no gaire plàcid ens concentra a les 2/4 de 7 del matí al parquin del Guiera la Nuria Pladevall, el Jaume i la Julia Mallen i jo, han fallat dues persones, però sortim amb ganes de caminar.

DSC05551DSC05552

 

Amb alguna dificultat trobem el punt d’inici i apali!!!! Anem fent amb ganes, la Julia amb 7 anys s’ho pren molt en serio, petita pero amb moltes ganes, no posa pegues, anem fent sense entrebancs, boscos i masos van apareixen, tot està moll de la nit anterior.

DSC05553DSC05554

Alguna mosegada per agafar forces i arribem al punt on comença la pujada forta, Coll de Gargantes, a l’entrada del camí trobem una asquella tirada d’alguna ovella o cabra que l’ha perduda, i la Julia pren posesió, ja no la deixarà en tota la sortida. Forta pujada i bona suada fins el coll, trobem un grup que ens situa correctament al camí i cap al punt culminant, el Santuari de Bellmunt.

2021093

Entre boires apareix d’alt de la aresta el santuari, sembla una postal, feia mes de 15 anys que no venía per aquí pero continúa tenint encant, la Julia s’espanta, esta cansada i no m’ho penso, a cavall i cap adalt, no esperem a ningú i en 10 minuts estem a d’alt, la resta puja bufant, però ara toca dinar, amb moltes ganes ens ho jalem tot.

DSC05557

Desprès d’un cafetó al bareto que hi ha dalt, les cames han fet figa en els marxaires, i la Julia comença a mostrar cansamen, s’ha esforçat molt però te 7 anys i decidim baixar a Sant Pere de Toreló escurçant lleugerament el recorregut.

Baixem per corriols amb molta pendent i amb relliscades continuades, esta ple de fulles de les alzines que ens envolten, arribem rapidament i jo m’avanço a Torelló trotant a buscar el cotxe.

DSC05559DSC05560

Final d’una jornada molt intensa i agradable, la Julia es dorm només entrar al cotxe i fem camí cap a casa. L’asquella deixa de sonar per fí, però segur que la Julia la portarà a m´s d’una sortida.

Posted in Noticies, SenderismeComments (0)

Sortida Muntanya gener 2014


Aquest diumenge 26/01/14  farem la primera sortida de muntanya de l’any, Cim del Bastiments 2881m, aquesta sortida esta reservada als socis amb tarja federativa amb l’activitat oportuna (Recordeu es una activitat duta a terme  per socis).

Sortida hivernal que requereix material adecuat a les condicions: roba abric i impermeable, calçat per neu, crampons, piolet, raquetes o esqui de muntanya.

Aquest dijous es l’ùltim dia per avisar qui vol venir i concretar com quedarem amb hora de sortida i vehicles que fan falta.

Salut i muntanya!!!!

Cim Bastiments

Posted in Alta Muntanya, NoticiesComments (0)

Sortida Senderisme Febrer 2014


El proper dia 09/02/14 realitzarem la segona sortida de senderisme d’aquest any,

Rupit-El Far, a Osona, recorregut d’una bellesa excepcional per un dels indrets mes espectaculars de Catalunya,

Amb vistes extraordiàries sobre l’embassament de Sau i l’espectacular Salt de Sallent.

El recorregut serà d’uns 16km, màxim de 400mt de desnivell.

La sortida serà amb bus, es imprescindible que us apunteu al club aquest dijous 23/01/14 o com a màxim el dijous 30/01/14.

 

Rupit 2

Pont penjat a Rupit

 

 

 

Posted in Noticies, SenderismeComments (1)

Calçominatada 2013!!!


Gran matinal la d’aquest Diumenge, gairebé una cinquantena de senderistes ens vàrem reunir per gaudir d’una volta pels boscos de Collserola i posteriorment fer una primera calçotada on se’ns van unir una desena més de socis!!!

IMG_3538_1970x1313

Read the full story

Posted in SenderismeComments (0)

DESTACATS

Estem a Facebook

Piulades @CEMCerdanyola

  1. CEM Cerdanyola
    CEM Cerdanyola: Bones vacances , en veiem al setembre! #cerdanyola #cemcerdanyola https://t.co/0NBSMTM8gw

  2. CEM Cerdanyola
    CEM Cerdanyola: Arriba la neu i ja tenim aquí els nous equips de lloguer fixe.climb per a sòcies i socis del… https://t.co/oFRleuiRaz

  3. CEM Cerdanyola
    CEM Cerdanyola: Unes quantes imatges de la sortida de la secció de senderisme del passat diumenge dia 20.… https://t.co/kgrkMB9PvK

STRAVA Trail

Strava BTT/ Ciclisme